Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.9%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +1773.3%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.191g 25.26g 114%
Жиры 0.9g 69.61g 106%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 8.11g 51%
Селен 28.1µg 1.5µg 48%
Витамин B12 1.6µg 0.82µg 33%
Витамин B1 0.02mg 0.386mg 31%
Калорийность 99kcal 655kcal 28%
Фосфор 282mg 86mg 28%
Витамин B3 0.22mg 4.535mg 27%
Холестерин 30mg 90mg 20%
Белки 15.18g 6.38g 18%
Витамин B2 0.021mg 0.236mg 17%
Магний 43mg 3mg 10%
Натрий 143mg 25mg 5%
Цинк 0.33mg 0.84mg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.07mg 0.25mg 4%
Углеводы 6.85g 0g 2%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Витамин E 0.63mg 0.29mg 2%
Железо 0.26mg 0.42mg 2%
Кальций 9mg 4mg 1%
Калий 112mg 148mg 1%
Медь 0.032mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.005mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.021mg 0%
Треонин 0.734mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.446mg 0%
Лизин 1.387mg 0.528mg 0%
Метионин 0.515mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.239mg 0%
Валин 0.77mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +137.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +244%
Содержит больше ЖирыЖиры +7634.4%
Содержит больше ДругоеДругое +149.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21973.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1730.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.