Сравнить продукты Сухое молоко и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +601.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +711% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1075% |
| Содержит больше МедьМедь | +788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +639% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +792.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +489.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1020.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +672.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +594.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2772% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +757.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +732.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3546.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2456.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1154.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 496kcal | 41kcal |
|
| Белки | 26.32g | 3.79g |
|
| Жиры | 26.71g | 0.93g |
|
| Витамин C | 8.6mg | 0.2mg |
|
| 38.42g | 4.48g |
|
|
| Углеводы | 38.42g | 4.48g |
|
| Холестерин | 97mg | 5mg |
|
| Витамин D | 20IU | 41IU |
|
| Магний | 85mg | 12mg |
|
| Кальций | 912mg | 130mg |
|
| Калий | 1330mg | 164mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.04mg |
|
| Сахар | 38.42g | 4.61g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.009mg |
|
| Цинк | 3.34mg | 0.46mg |
|
| Фосфор | 776mg | 105mg |
|
| Натрий | 371mg | 40mg |
|
| Витамин A | 934IU | 569IU |
|
| Витамин A | 258µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.58mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg |
|
| Селен | 16.3µg | 3.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.385mg |
|
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.058mg |
|
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.29µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.037g |
|
|
| Холин | 117.4mg | 15.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.658g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.31g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.053g |
|
| Триптофан | 0.371mg |
|
|
| Треонин | 1.188mg |
|
|
| Изолейцин | 1.592mg |
|
|
| Лейцин | 2.578mg |
|
|
| Лизин | 2.087mg |
|
|
| Метионин | 0.66mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.271mg |
|
|
| Валин | 1.762mg |
|
|
| Гистидин | 0.714mg |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
15%
Итоговая оценка минералов
106%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2.2)