Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +1761.2%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.6%
Содержит больше СеленСелен +297.6%
Содержит больше МагнийМагний +97.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270.2%
Содержит больше МедьМедь +427.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4062.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +527.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1469%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1929.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Кальций 912mg 49mg 86%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 12.535g 79%
Витамин B3 0.646mg 13.112mg 78%
Витамин B2 1.205mg 0.192mg 78%
Марганец 0.04mg 1.665mg 71%
Фосфор 776mg 335mg 63%
Витамин E 0.58mg 9.1mg 57%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 25.941g 45%
Медь 0.08mg 0.422mg 38%
Жиры 26.71g 51.36g 38%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Насыщенные жиры 16.742g 10.325g 29%
Калий 1330mg 558mg 23%
Витамин B5 2.271mg 1.137mg 23%
Селен 16.3µg 4.1µg 22%
Клетчатка 0g 5g 20%
Магний 85mg 168mg 20%
Железо 0.47mg 1.74mg 16%
Натрий 371mg 17mg 15%
Витамин B9 37µg 87µg 13%
Витамин B6 0.302mg 0.441mg 11%
Витамин B1 0.283mg 0.15mg 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Холин 117.4mg 63mg 10%
Цинк 3.34mg 2.51mg 8%
Белки 26.32g 22.21g 8%
Калорийность 496kcal 598kcal 5%
Углеводы 38.42g 22.31g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 38.42g 17.31g N/A
Сахар 38.42g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.371mg 0.231mg 0%
Треонин 1.188mg 0.525mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.616mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.546mg 0%
Лизин 2.087mg 0.681mg 0%
Метионин 0.66mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.202mg 0%
Валин 1.762mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +18.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше ВодаВода +100.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1785%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.