Сухое молоко или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сухое молоко и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как гунбао содержит 129 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
- Гунбао содержит меньше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, цинка и витамина B1 чем сухое молоко.
- Сухое молоко обеспечивает на 131% больше дневной нормы витамина B12
- Гунбао содержит в 46 раз меньше кальция, чем сухое молоко. Сухое молоко содержит 912 мг кальция, в то время как гунбао содержит 20 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте гунбао ниже.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта гунбао составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4460% |
| Содержит больше КалийКалий | +510.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +725.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +296.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2090.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2854.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +518.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0.11µg | 131% |
| Фосфор | 776mg | 94mg | 97% |
| Кальций | 912mg | 20mg | 89% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.055mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 1.352g | 70% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.5mg | 35% |
| Белки | 26.32g | 9.76g | 33% |
| Калий | 1330mg | 218mg | 33% |
| Жиры | 26.71g | 6.98g | 30% |
| Цинк | 3.34mg | 0.74mg | 24% |
| Холестерин | 97mg | 26mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.032mg | 21% |
| Витамин A | 258µg | 65µg | 21% |
| Калорийность | 496kcal | 129kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 3.02g | 16% |
| Селен | 16.3µg | 8.1µg | 15% |
| Холин | 117.4mg | 37.4mg | 15% |
| Магний | 85mg | 24mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 2.173g | 14% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 2.757mg | 13% |
| Углеводы | 38.42g | 6.87g | 11% |
| Витамин K | 2.2µg | 13.6µg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.256mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.243mg | 5% |
| Витамин B9 | 37µg | 16µg | 5% |
| Железо | 0.47mg | 0.76mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин C | 8.6mg | 7.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Медь | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Натрий | 371mg | 402mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2927.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.1% |
