Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +679.5%
Содержит больше КалийКалий +110.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.2%
Содержит больше МагнийМагний +169.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.3%
Содержит больше МедьМедь +1033.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +108%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +514.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1093.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Смесь орехов DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 14.612g 93%
Медь 0.08mg 0.907mg 92%
Марганец 0.04mg 2.04mg 87%
Кальций 912mg 117mg 80%
Витамин B2 1.205mg 0.196mg 78%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 28.488g 51%
Витамин E 0.58mg 7.82mg 48%
Фосфор 776mg 456mg 46%
Витамин B3 0.646mg 7.709mg 44%
Жиры 26.71g 53.95g 42%
Насыщенные жиры 16.742g 8.711g 37%
Магний 85mg 229mg 34%
Селен 16.3µg 33.9µg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 0µg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Железо 0.47mg 2.61mg 27%
Витамин B5 2.271mg 1.14mg 23%
Калий 1330mg 632mg 21%
Натрий 371mg 5mg 16%
Белки 26.32g 20.04g 13%
Витамин B9 37µg 83µg 12%
Холин 117.4mg 52mg 12%
Витамин C 8.6mg 0.5mg 9%
Витамин B1 0.283mg 0.189mg 8%
Калорийность 496kcal 607kcal 6%
Углеводы 38.42g 21.05g 6%
Витамин B6 0.302mg 0.352mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 5.7µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 38.42g 14.05g N/A
Сахар 38.42g 4.15g N/A
Цинк 3.34mg 3.36mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.371mg 0.22mg 0%
Треонин 1.188mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.656mg 0%
Лизин 2.087mg 0.782mg 0%
Метионин 0.66mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.182mg 0%
Валин 1.762mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.5%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +102%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2097.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.