Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +5264.7%
Содержит больше КалийКалий +823.6%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1013.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +948.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.3%
Содержит больше СеленСелен +5333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.7%
Содержит больше МарганецМарганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +405.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +304.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2577.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1522.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2608.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Суп из чечевицы DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0.12µg 130%
Фосфор 776mg 74mg 100%
Кальций 912mg 17mg 90%
Витамин B2 1.205mg 0.045mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 0.45g 74%
Белки 26.32g 3.74g 45%
Витамин B5 2.271mg 0.14mg 43%
Жиры 26.71g 1.12g 39%
Калий 1330mg 144mg 35%
Холестерин 97mg 3mg 31%
Селен 16.3µg 0.3µg 29%
Цинк 3.34mg 0.3mg 28%
Витамин A 258µg 7µg 28%
Калорийность 496kcal 56kcal 22%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.52g 19%
Магний 85mg 9mg 18%
Витамин B1 0.283mg 0.07mg 18%
Витамин B6 0.302mg 0.09mg 16%
Углеводы 38.42g 8.16g 10%
Железо 0.47mg 1.07mg 8%
Витамин C 8.6mg 1.7mg 8%
Натрий 371mg 532mg 7%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.13g 4%
Витамин B9 37µg 20µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.04mg 0.12mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Медь 0.08mg 0.07mg 1%
Витамин B3 0.646mg 0.545mg 1%
Чистые углеводы 38.42g 8.16g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +603.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2284.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +370.8%
Содержит больше ДругоеДругое +394.3%
Содержит больше ВодаВода +3371.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1423.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.