Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Курага

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +165.6%
Содержит больше КальцийКальций +1558.2%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +993%
Содержит больше СеленСелен +640.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466%
Содержит больше МедьМедь +328.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +487.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +760%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1528.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +744.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +646.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Курага DV% diff.
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Фосфор 776mg 71mg 101%
Витамин B2 1.205mg 0.074mg 87%
Кальций 912mg 55mg 86%
Насыщенные жиры 16.742g 0.017g 76%
Белки 26.32g 3.39g 46%
Жиры 26.71g 0.51g 40%
Витамин B5 2.271mg 0.516mg 35%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Медь 0.08mg 0.343mg 29%
Железо 0.47mg 2.66mg 27%
Цинк 3.34mg 0.39mg 27%
Селен 16.3µg 2.2µg 26%
Витамин E 0.58mg 4.33mg 25%
Витамин B1 0.283mg 0.015mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.074g 20%
Холин 117.4mg 13.9mg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Натрий 371mg 10mg 16%
Калорийность 496kcal 241kcal 13%
Магний 85mg 32mg 13%
Витамин B3 0.646mg 2.589mg 12%
Витамин B6 0.302mg 0.143mg 12%
Витамин A 258µg 180µg 9%
Углеводы 38.42g 62.64g 8%
Витамин C 8.6mg 1mg 8%
Марганец 0.04mg 0.235mg 8%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Калий 1330mg 1162mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.074g 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 3.1µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 55.34g N/A
Сахар 38.42g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.371mg 0.016mg 0%
Треонин 1.188mg 0.073mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.063mg 0%
Лейцин 2.578mg 0.105mg 0%
Лизин 2.087mg 0.083mg 0%
Метионин 0.66mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.062mg 0%
Валин 1.762mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +676.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5137.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Содержит больше ВодаВода +1150.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10608.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +798.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.