Сухое молоко или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сухое молоко и финики деглет нур?
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем финики деглет нур. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Сухое молоко содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, цинка и селена, однако финики деглет нур богаты клетчаткой.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем финики деглет нур.
Milk, dry, whole, without added vitamin D и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2238.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1051.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1151.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +443.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1060% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +444.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1725.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1763.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 62mg | 102% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.066mg | 88% |
| Кальций | 912mg | 39mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.032g | 76% |
| Белки | 26.32g | 2.45g | 48% |
| Жиры | 26.71g | 0.39g | 40% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.589mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Витамин A | 258µg | 0µg | 29% |
| Цинк | 3.34mg | 0.29mg | 28% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Селен | 16.3µg | 3µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.036g | 20% |
| Калий | 1330mg | 656mg | 20% |
| Холин | 117.4mg | 6.3mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.052mg | 19% |
| Натрий | 371mg | 2mg | 16% |
| Медь | 0.08mg | 0.206mg | 14% |
| Углеводы | 38.42g | 75.03g | 12% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.165mg | 11% |
| Калорийность | 496kcal | 282kcal | 11% |
| Магний | 85mg | 43mg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.262mg | 10% |
| Витамин C | 8.6mg | 0.4mg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.02mg | 7% |
| Витамин B9 | 37µg | 19µg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.05mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.019g | 4% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.274mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 63.35g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 2.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +974.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6748.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +731.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21911.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
