Сравнить продукты Курага и Дереза (ягоды годжи)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4740% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
14.26 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
77.06 г
Вода:
7.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +320.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 48.4mg | 53% |
| Железо | 2.66mg | 6.8mg | 52% |
| Медь | 0.343mg | 38% | |
| Калий | 1162mg | 34% | |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Клетчатка | 7.3g | 13g | 23% |
| Белки | 3.39g | 14.26g | 22% |
| Витамин A | 180µg | 20% | |
| Витамин B3 | 2.589mg | 16% | |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Кальций | 55mg | 190mg | 14% |
| Натрий | 10mg | 298mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Фосфор | 71mg | 10% | |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 6% | |
| Калорийность | 241kcal | 349kcal | 5% |
| Углеводы | 62.64g | 77.06g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Жиры | 0.51g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 64.06g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 45.61g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0.358mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.456mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.271mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.157mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
12%
Итоговая оценка минералов
44%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дереза (ягоды годжи) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дереза (ягоды годжи) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дереза (ягоды годжи) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дереза (ягоды годжи) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)