Сравнить продукты Курага и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +408.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +941% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +921.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +87036.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +777.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4013.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +803.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +322.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13056.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32168.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32871.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +238.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 659kcal |
|
| Белки | 3.39g | 14.32g |
|
| Жиры | 0.51g | 67.1g |
|
| Витамин C | 1mg | 0.7mg |
|
| 55.34g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 11.74g |
|
| Магний | 32mg | 376mg |
|
| Кальций | 55mg | 160mg |
|
| Калий | 1162mg | 659mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 53.44g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 7.5g |
|
| Медь | 0.343mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.35g | 0.25g |
|
| Фосфор | 71mg | 725mg |
|
| Натрий | 10mg | 3mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 0IU |
|
| Витамин A | 180µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 5.65mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 1.223mg |
|
| Селен | 2.2µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.101mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 22µg |
|
| Холин | 13.9mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.409mg |
|
| Фруктоза | 12.47g | 0g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
44%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах