Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Курага vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +685.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2116.7%
Содержит больше МедьМедь +376.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1083.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +509.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1374.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Ванильный экстракт DV% diff.
Железо 2.66mg 0.12mg 32%
Калий 1162mg 148mg 30%
Медь 0.343mg 0.072mg 30%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Витамин E 4.33mg 0mg 29%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Углеводы 62.64g 12.65g 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 2.589mg 0.425mg 14%
Витамин B5 0.516mg 0.035mg 10%
Фосфор 71mg 6mg 9%
Витамин B6 0.143mg 0.026mg 9%
Белки 3.39g 0.06g 7%
Магний 32mg 12mg 5%
Кальций 55mg 11mg 4%
Селен 2.2µg 0µg 4%
Цинк 0.39mg 0.11mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B2 0.074mg 0.095mg 2%
Калорийность 241kcal 288kcal 2%
Жиры 0.51g 0.06g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 12.65g N/A
Сахар 53.44g 12.65g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 9mg 0%
Марганец 0.235mg 0.23mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.004g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +5550%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.2%
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1248.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +640%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.