Курага или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +1391.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +305.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +547.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.343mg | 0.023mg | 36% |
| Калий | 1162mg | 6mg | 34% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Железо | 2.66mg | 0.4mg | 28% |
| Углеводы | 62.64g | 3g | 20% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 7.3g | 2.9g | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин C | 1mg | 13mg | 13% |
| Калорийность | 241kcal | 13kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.133mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.035mg | 8% |
| Марганец | 0.235mg | 0.058mg | 8% |
| Фосфор | 71mg | 19mg | 7% |
| Белки | 3.39g | 0.4g | 6% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 19mg | 4% |
| Натрий | 10mg | 111mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.61mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +747.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1988% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +756.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +211.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.016g
