Сравнить продукты Курага и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +493.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 228.3mg | 253% |
| Железо | 2.66mg | 0.26mg | 30% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.73mg | 24% |
| Калий | 1162mg | 417mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 31µg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Углеводы | 62.64g | 14.32g | 16% |
| Медь | 0.343mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B9 | 10µg | 49µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.084mg | 9% |
| Калорийность | 241kcal | 68kcal | 9% |
| Клетчатка | 7.3g | 5.4g | 8% |
| Кальций | 55mg | 18mg | 4% |
| Марганец | 0.235mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg | 4% |
| Фосфор | 71mg | 40mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.11mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.04mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.401g | 2% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Белки | 3.39g | 2.55g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.272g | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.95g | 1% |
| Холин | 13.9mg | 7.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.451mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 8.92g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Витамин K | 3.1µg | 2.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
72%
Итоговая оценка минералов
44%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс