Сравнить продукты Курага и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +477.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +493.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +441.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 68kcal |
|
| Белки | 3.39g | 2.55g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.95g |
|
| Витамин C | 1mg | 228.3mg |
|
| 55.34g | 8.92g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 14.32g |
|
| Магний | 32mg | 22mg |
|
| Кальций | 55mg | 18mg |
|
| Калий | 1162mg | 417mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 53.44g | 8.92g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.343mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.23mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 40mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 624IU |
|
| Витамин A | 180µg | 31µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.73mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.15mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.084mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.451mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.11mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 49µg |
|
| Холин | 13.9mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.401g |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.171mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.006mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.087mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.022mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
74%
Итоговая оценка минералов
44%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуайява содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс