Сравнить продукты Курага и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +491.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +645.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1707.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3013.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +318.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +457.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +613.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +591.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1454.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +121% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4689.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1748.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 68.5µg | 121% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 9.254mg | 42% |
| Белки | 3.39g | 23.45g | 40% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.615mg | 36% |
| Фосфор | 71mg | 304mg | 33% |
| Медь | 0.343mg | 0.046mg | 33% |
| Клетчатка | 7.3g | 0g | 29% |
| Железо | 2.66mg | 0.45mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 62.64g | 0g | 21% |
| Калий | 1162mg | 499mg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин A | 180µg | 43µg | 15% |
| Витамин E | 4.33mg | 2.41mg | 13% |
| Холин | 13.9mg | 77.5mg | 12% |
| Жиры | 0.51g | 7.93g | 11% |
| Марганец | 0.235mg | 0.013mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.911g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 3.544g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.368g | 9% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.089mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 6mg | 5% |
| Натрий | 10mg | 97mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.78mg | 4% |
| Калорийность | 241kcal | 172kcal | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.417mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Магний | 32mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 0g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
72%
Итоговая оценка минералов
44%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.894g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах