Сравнить продукты Курага и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1360% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1125.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 39mg | 42% |
| Витамин B9 | 10µg | 146µg | 34% |
| Марганец | 0.235mg | 0.988mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.446mg | 29% |
| Клетчатка | 7.3g | 0.3g | 28% |
| Калий | 1162mg | 356mg | 24% |
| Витамин E | 4.33mg | 1mg | 22% |
| Углеводы | 62.64g | 5.11g | 19% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Железо | 2.66mg | 1.8mg | 11% |
| Калорийность | 241kcal | 35kcal | 10% |
| Витамин A | 180µg | 260µg | 9% |
| Медь | 0.343mg | 0.264mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.098mg | 7% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Цинк | 0.39mg | 1.05mg | 6% |
| Белки | 3.39g | 5.81g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 0.7µg | 3% |
| Фосфор | 71mg | 58mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 70mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 48mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин K | 3.1µg | 4µg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 10.4mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0.49g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.521mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
45%
Итоговая оценка минералов
44%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах