Сравнить продукты Курага и петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +477.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52803.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3.1µg | 1640µg | 1364% |
| Витамин C | 1mg | 133mg | 147% |
| Железо | 2.66mg | 6.2mg | 44% |
| Витамин B9 | 10µg | 152µg | 36% |
| Витамин A | 180µg | 421µg | 27% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.75mg | 24% |
| Медь | 0.343mg | 0.149mg | 22% |
| Углеводы | 62.64g | 6.33g | 19% |
| Калий | 1162mg | 554mg | 18% |
| Клетчатка | 7.3g | 3.3g | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Калорийность | 241kcal | 36kcal | 10% |
| Кальций | 55mg | 138mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.313mg | 8% |
| Цинк | 0.39mg | 1.07mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.086mg | 6% |
| Магний | 32mg | 50mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.09mg | 4% |
| Марганец | 0.235mg | 0.16mg | 3% |
| Фосфор | 71mg | 58mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 56mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.098mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.4mg | 2% |
| Белки | 3.39g | 2.97g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.132g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.295g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 711kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 278g | N/A |
| Жиры | 0.51g | 0.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0.85g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Холин | 13.9mg | 12.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +889.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.6% |
