Сравнить продукты Сухофрукт и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+82.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Калий
+214.9%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Медь
+351.3%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Магний
+46.9%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+36.6%
Содержит
больше
Железо
+82.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.5%
Содержит
больше
Калий
+214.9%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Медь
+351.3%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Магний
+46.9%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+36.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+51.9%
Содержит
больше
Витамин E
+907%
Содержит
больше
Витамин B3
+748.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+870%
Содержит
больше
Витамин K
+3403.2%
Содержит
больше
Витамин A
+51.9%
Содержит
больше
Витамин E
+907%
Содержит
больше
Витамин B3
+748.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1400%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+870%
Содержит
больше
Витамин K
+3403.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1616.2%
Содержит
больше
Другое
+83.6%
Содержит
больше
Жиры
+29.4%
Содержит
больше
Вода
+196.9%
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1616.2%
Содержит
больше
Другое
+83.6%
Содержит
больше
Жиры
+29.4%
Содержит
больше
Вода
+196.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 2.05g |
|
|
| Белки | 3.39g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.66g |
|
| Углеводы | 62.64g | 3.65g |
|
| Калорийность | 241kcal | 25kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 53.44g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 1.6g |
|
| Кальций | 55mg | 160mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.46mg |
|
| Магний | 32mg | 47mg |
|
| Фосфор | 71mg | 52mg |
|
| Калий | 1162mg | 369mg |
|
| Натрий | 10mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.321mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 119µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 1mg | 15mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 97µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 108.6µg |
|
| Триптофан | 0.016mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.083mg |
|
|
| Метионин | 0.015mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
52%
Итоговая оценка минералов
44%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах