Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Курага vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +511.1%
Содержит больше КалийКалий +346.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +128.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше СеленСелен +822.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1868.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +467.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 10mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.017g 11.51g 52%
Жиры 0.51g 30.43g 46%
Селен 2.2µg 20.3µg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 12.97g 32%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Белки 3.39g 17.45g 28%
Калий 1162mg 260mg 27%
Витамин E 4.33mg 0.22mg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Медь 0.343mg 0.15mg 21%
Углеводы 62.64g 3.33g 20%
Витамин B2 0.074mg 0.33mg 20%
Цинк 0.39mg 2.56mg 20%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин C 1mg 16.6mg 17%
Фруктоза 12.47g 16%
Холин 13.9mg 78.9mg 12%
Витамин B1 0.015mg 0.15mg 11%
Витамин B3 2.589mg 4.31mg 11%
Витамин B5 0.516mg 10%
Марганец 0.235mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.26mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 1.2g 8%
Железо 2.66mg 2.04mg 8%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Фосфор 71mg 111mg 6%
Калорийность 241kcal 362kcal 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Кальций 55mg 9mg 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Витамин K 3.1µg 1.3µg 2%
Чистые углеводы 55.34g 3.33g N/A
Сахар 53.44g 0.85g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1781.1%
Содержит больше БелкиБелки +414.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5866.7%
Содержит больше ВодаВода +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17427%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.