Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Курага vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466%
Содержит больше МедьМедь +328.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +487.5%
Содержит больше МагнийМагний +165.6%
Содержит больше КальцийКальций +1558.2%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +993%
Содержит больше СеленСелен +640.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин EВитамин E +646.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +760%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1528.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +744.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 71mg 776mg 101%
Витамин B2 0.074mg 1.205mg 87%
Кальций 55mg 912mg 86%
Насыщенные жиры 0.017g 16.742g 76%
Белки 3.39g 26.32g 46%
Жиры 0.51g 26.71g 40%
Витамин B5 0.516mg 2.271mg 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Медь 0.343mg 0.08mg 29%
Железо 2.66mg 0.47mg 27%
Цинк 0.39mg 3.34mg 27%
Селен 2.2µg 16.3µg 26%
Витамин E 4.33mg 0.58mg 25%
Витамин B1 0.015mg 0.283mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 7.924g 20%
Холин 13.9mg 117.4mg 19%
Фруктоза 12.47g 16%
Натрий 10mg 371mg 16%
Калорийность 241kcal 496kcal 13%
Магний 32mg 85mg 13%
Витамин B3 2.589mg 0.646mg 12%
Витамин B6 0.143mg 0.302mg 12%
Витамин A 180µg 258µg 9%
Углеводы 62.64g 38.42g 8%
Витамин C 1mg 8.6mg 8%
Марганец 0.235mg 0.04mg 8%
Витамин B9 10µg 37µg 7%
Калий 1162mg 1330mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.665g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 3.1µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 55.34g 38.42g N/A
Сахар 53.44g 38.42g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.016mg 0.371mg 0%
Треонин 0.073mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.578mg 0%
Лизин 0.083mg 2.087mg 0%
Метионин 0.015mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.271mg 0%
Валин 0.078mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Содержит больше ВодаВода +1150.6%
Содержит больше БелкиБелки +676.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5137.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10608.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +798.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.