Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Фейхоа

Сравнить продукты Курага и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Курага vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +223.5%
Содержит больше КалийКалий +575.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +852.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.7%
Содержит больше МарганецМарганец +179.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2606.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +777.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Фейхоа DV% diff.
Витамин C 1mg 32.9mg 35%
Медь 0.343mg 0.036mg 34%
Железо 2.66mg 0.14mg 32%
Калий 1162mg 172mg 29%
Витамин E 4.33mg 0.16mg 28%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Углеводы 62.64g 15.21g 16%
Витамин B3 2.589mg 0.295mg 14%
Фруктоза 12.47g 2.95g 12%
Калорийность 241kcal 61kcal 9%
Марганец 0.235mg 0.084mg 7%
Фосфор 71mg 19mg 7%
Витамин B5 0.516mg 0.233mg 6%
Витамин B6 0.143mg 0.067mg 6%
Магний 32mg 9mg 5%
Белки 3.39g 0.71g 5%
Селен 2.2µg 4%
Витамин B2 0.074mg 0.018mg 4%
Кальций 55mg 17mg 4%
Клетчатка 7.3g 6.4g 4%
Цинк 0.39mg 0.06mg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.006mg 1%
Жиры 0.51g 0.42g 0%
Чистые углеводы 55.34g 8.81g N/A
Сахар 53.44g 8.2g N/A
Крахмал 0.35g 0g 0%
Натрий 10mg 3mg 0%
Витамин K 3.1µg 3.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.136g 0%
Триптофан 0.016mg 0.007mg 0%
Треонин 0.073mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.028mg 0%
Лизин 0.083mg 0.038mg 0%
Метионин 0.015mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.019mg 0%
Валин 0.078mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +377.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.8%
Содержит больше ДругоеДругое +576.3%
Содержит больше ВодаВода +169.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +169.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1325.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +322.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Фейхоа
Фейхоа vs Наранхилья
Наранхилья
Фейхоа
Фейхоа vs Клубника
Клубника
Фейхоа
Фейхоа vs Тамаринд
Тамаринд

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.