Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +705.5%
Содержит больше Железо +265%
Содержит больше Магний +434.4%
Содержит больше Фосфор +122.5%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит больше Цинк +205.1%
Содержит больше Медь +287.8%
Содержит больше Марганец +5326.8%
Содержит больше Селен +122.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +705.5%
Содержит больше Железо +265%
Содержит больше Магний +434.4%
Содержит больше Фосфор +122.5%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит больше Цинк +205.1%
Содержит больше Медь +287.8%
Содержит больше Марганец +5326.8%
Содержит больше Селен +122.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +558.9%
Содержит больше Витамин E +316.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +5180.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +558.9%
Содержит больше Витамин E +316.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +126.5%
Содержит больше Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин B5 +171.1%
Содержит больше Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин K +5180.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +147.9%
Содержит больше Белки +206.5%
Содержит больше Жиры +539.2%
Содержит больше Другое +286.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Вода +147.9%
Содержит больше Белки +206.5%
Содержит больше Жиры +539.2%
Содержит больше Другое +286.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 63.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +898.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1248.6%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +898.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1248.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +39350%
Содержит больше Глюкоза +13683.3%
Содержит больше Фруктоза +5321.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +39350%
Содержит больше Глюкоза +13683.3%
Содержит больше Фруктоза +5321.7%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Черный перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Черный перец Мнение
55.34g 38.65g Сухофрукт
Белки 3.39g 10.39g Черный перец
Жиры 0.51g 3.26g Черный перец
Углеводы 62.64g 63.95g Черный перец
Калорийность 241kcal 251kcal Черный перец
Крахмал 0.35g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g 0.23g Сухофрукт
Сахар 53.44g 0.64g Черный перец
Клетчатка 7.3g 25.3g Черный перец
Кальций 55mg 443mg Черный перец
Железо 2.66mg 9.71mg Черный перец
Магний 32mg 171mg Черный перец
Фосфор 71mg 158mg Черный перец
Калий 1162mg 1329mg Черный перец
Натрий 10mg 20mg Сухофрукт
Цинк 0.39mg 1.19mg Черный перец
Медь 0.343mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.235mg 12.753mg Черный перец
Селен 2.2µg 4.9µg Черный перец
Витамин A 3604IU 547IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 27µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 1.04mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 0mg Сухофрукт
Витамин B1 0.015mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.074mg 0.18mg Черный перец
Витамин B3 2.589mg 1.143mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.143mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 10µg 17µg Черный перец
Витамин K 3.1µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.016mg 0.058mg Черный перец
Треонин 0.073mg 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.063mg 0.366mg Черный перец
Лейцин 0.105mg 1.014mg Черный перец
Лизин 0.083mg 0.244mg Черный перец
Метионин 0.015mg 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.062mg 0.446mg Черный перец
Валин 0.078mg 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.047mg 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 0.017g 1.392g Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.739g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.998g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.