Сравнить продукты Сухофрукт и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+214.9%
Содержит
больше
Медь
+36.7%
Содержит
больше
Железо
+25.2%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+153.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+225.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.2%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+189.5%
Содержит
больше
Калий
+214.9%
Содержит
больше
Медь
+36.7%
Содержит
больше
Железо
+25.2%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+153.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+225.6%
Содержит
больше
Марганец
+110.2%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+44950%
Содержит
больше
Витамин E
+3836.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.2%
Содержит
больше
Витамин K
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+1026.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1710%
Содержит
больше
Холин
+135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+44950%
Содержит
больше
Витамин E
+3836.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.2%
Содержит
больше
Витамин K
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+1026.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1710%
Содержит
больше
Холин
+135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+211.2%
Содержит
больше
Другое
+209.6%
Содержит
больше
Белки
+166.1%
Содержит
больше
Вода
+125.4%
Содержит
больше
Жиры
+34.2%
Содержит
больше
Углеводы
+211.2%
Содержит
больше
Другое
+209.6%
Содержит
больше
Белки
+166.1%
Содержит
больше
Вода
+125.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 12.23g |
|
|
| Белки | 3.39g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.38g |
|
| Углеводы | 62.64g | 20.13g |
|
| Калорийность | 241kcal | 116kcal |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
|
| Сахар | 53.44g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 7.9g |
|
| Кальций | 55mg | 19mg |
|
| Железо | 2.66mg | 3.33mg |
|
| Магний | 32mg | 36mg |
|
| Фосфор | 71mg | 180mg |
|
| Калий | 1162mg | 369mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.494mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 8IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 181µg |
|
| Холин | 13.9mg | 32.7mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
25%
Итоговая оценка минералов
44%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах