Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше КалийКалий +169.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше МедьМедь +1035.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +370%
Содержит больше КальцийКальций +2666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Селен ~8.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4298.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Карамельный пудинг DV% diff.
Медь 0.318mg 0.028mg 32%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B3 3.607mg 0.082mg 22%
Витамин B5 1.497mg 0.514mg 20%
Витамин B2 0.402mg 0.21mg 15%
Витамин B12 0.04µg 0.36µg 13%
Насыщенные жиры 0.05g 1.799g 8%
Кальций 3mg 83mg 8%
Углеводы 3.26g 22.78g 7%
Калорийность 22kcal 145kcal 6%
Жиры 0.34g 4.03g 6%
Калий 318mg 118mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.044mg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.032mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Холин 17.3mg 3%
Белки 3.09g 4.53g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.266g 3%
Витамин B9 17µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.392g 2%
Железо 0.5mg 0.38mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Марганец 0.047mg 0.01mg 2%
Натрий 5mg 53mg 2%
Селен 9.3µg 8.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Фосфор 86mg 96mg 1%
Чистые углеводы 2.26g 22.78g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 1.98g 23.15g N/A
Цинк 0.52mg 0.47mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше БелкиБелки +46.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1085.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +598.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.