Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Меласса

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +2588.9%
Содержит больше КальцийКальций +6733.3%
Содержит больше КалийКалий +360.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +844%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3155.3%
Содержит больше СеленСелен +91.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Меласса DV% diff.
Марганец 0.047mg 1.53mg 64%
Магний 9mg 242mg 55%
Железо 0.5mg 4.72mg 53%
Витамин B6 0.104mg 0.67mg 44%
Калий 318mg 1464mg 34%
Витамин B2 0.402mg 0.002mg 31%
Углеводы 3.26g 74.73g 24%
Кальций 3mg 205mg 20%
Медь 0.318mg 0.487mg 19%
Витамин B3 3.607mg 0.93mg 17%
Фруктоза 0.17g 12.79g 16%
Селен 9.3µg 17.8µg 15%
Витамин B5 1.497mg 0.804mg 14%
Калорийность 22kcal 290kcal 13%
Фосфор 86mg 31mg 8%
Белки 3.09g 0g 6%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B1 0.081mg 0.041mg 3%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Цинк 0.52mg 0.29mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Натрий 5mg 37mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 0.05g 1%
Холин 17.3mg 13.3mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Жиры 0.34g 0.1g 0%
Чистые углеводы 2.26g 74.73g N/A
Сахар 1.98g 74.72g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ВодаВода +322.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2192.3%
Содержит больше ДругоеДругое +283.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +705.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7423.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.