Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КалийКалий +55.9%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +147.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +440%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит больше СеленСелен +115.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +191.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 9.67g 44%
Жиры 0.34g 28.35g 43%
Мононенасыщенные жиры 0g 12.9g 32%
Белки 3.09g 18.99g 32%
Железо 0.5mg 2.7mg 28%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 3.65g 23%
Селен 9.3µg 20µg 19%
Калорийность 22kcal 337kcal 16%
Цинк 0.52mg 1.86mg 12%
Витамин B12 0.04µg 0.3µg 11%
Витамин B2 0.402mg 0.269mg 10%
Медь 0.318mg 0.227mg 10%
Фосфор 86mg 156mg 10%
Витамин B5 1.497mg 1.098mg 8%
Витамин B3 3.607mg 4.825mg 8%
Витамин B1 0.081mg 0.174mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холин 17.3mg 50.4mg 6%
Витамин B6 0.104mg 0.18mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.7mg 5%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Калий 318mg 204mg 3%
Натрий 5mg 59mg 2%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Магний 9mg 16mg 2%
Углеводы 3.26g 0g 1%
Кальций 3mg 11mg 1%
Витамин D 7IU 3IU 1%
Марганец 0.047mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 0g N/A
Сахар 1.98g 0g N/A
Триптофан 0.035mg 0.232mg 0%
Треонин 0.107mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.12mg 1.465mg 0%
Лизин 0.107mg 1.486mg 0%
Метионин 0.031mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.752mg 0%
Валин 0.232mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.3%
Содержит больше БелкиБелки +514.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8238.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2181.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.