Съедобные грибы или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты съедобные грибы и пахта?
- Пахта содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Пахта содержит 40 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы богаче медью, витамином B5, витамином B3, витамином B2, селеном, железом и витамином B6, в то время как пахта содержит больше кальция и витамина B12.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 34% больше, чем пахта.
- Съедобные грибы содержит в 62 раз больше витамина B3, чем пахта. Съедобные грибы содержит 3.607 мг витамина B3, в то время как пахта содержит 0.058 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание натрия.
Mushrooms, white, raw и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +2790.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2250% |
| Содержит больше СеленСелен | +365% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6119% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.318mg | 0.011mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.275mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.058mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.154mg | 19% |
| Селен | 9.3µg | 2µg | 13% |
| Кальций | 3mg | 116mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.22µg | 8% |
| Натрий | 5mg | 190mg | 8% |
| Железо | 0.5mg | 0.05mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.034mg | 5% |
| Калий | 318mg | 151mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Марганец | 0.047mg | 0.002mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.548g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.254g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.033g | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 40kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.88g | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин C | 2.1mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 3.26g | 4.79g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1IU | 1% |
| Белки | 3.09g | 3.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 4.79g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | 4.79g | N/A |
| Фосфор | 86mg | 89mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 17.3mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.1mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
