Съедобные грибы или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5693.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +493.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +665.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 1g | 34.4g | 134% |
| Марганец | 0.047mg | 2.723mg | 116% |
| Фосфор | 86mg | 860mg | 111% |
| Железо | 0.5mg | 7.72mg | 90% |
| Селен | 9.3µg | 55.2µg | 83% |
| Магний | 9mg | 335mg | 78% |
| Медь | 0.318mg | 0.924mg | 67% |
| Кальций | 3mg | 631mg | 63% |
| Жиры | 0.34g | 30.74g | 47% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.62mg | 45% |
| Цинк | 0.52mg | 4.58mg | 37% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 8.83mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 30% | |
| Белки | 3.09g | 16.54g | 27% |
| Калорийность | 22kcal | 486kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.17mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 3.33g | 15% |
| Углеводы | 3.26g | 42.12g | 13% |
| Витамин B9 | 17µg | 49µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.309g | 6% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0.5mg | 3% |
| Калий | 318mg | 407mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 2.1mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.531mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1494% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8941.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1192% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14690.6% |
