Съедобные грибы или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами съедобные грибы и слойка
- Слойка содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как слойка содержит 558 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы содержит больше витамина B5, меди и витамина B2, однако слойка богаче селеном, железом, витамином B1, марганцем и витамином K.
- Съедобные грибы обеспечивает на 30% больше дневной нормы витамина B5
- Съедобные грибы имеет в 3 раз больше меди, чем слойка. В то время как съедобные грибы имеет 0.318 мг меди, слойка имеет только 0.115 мг.
- Съедобные грибы имеет меньше натрия.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем слойка (56).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, white, raw и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +412.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +953.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 22.228g | 147% |
| Жиры | 0.34g | 38.5g | 59% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0mg | 30% |
| Селен | 9.3µg | 24.5µg | 28% |
| Калорийность | 22kcal | 558kcal | 27% |
| Железо | 0.5mg | 2.6mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 5.502g | 25% |
| Медь | 0.318mg | 0.115mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.828g | 22% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.323mg | 20% |
| Марганец | 0.047mg | 0.495mg | 19% |
| Углеводы | 3.26g | 45.7g | 14% |
| Витамин K | 0µg | 16.3µg | 14% |
| Натрий | 5mg | 253mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин B9 | 17µg | 55µg | 10% |
| Белки | 3.09g | 7.4g | 9% |
| Калий | 318mg | 62mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.019mg | 7% |
| Фосфор | 86mg | 60mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Холин | 17.3mg | 6.2mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.5g | 2% |
| Магний | 9mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 3.8mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 1.98g | 0.75g | N/A |
| Цинк | 0.52mg | 0.54mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.158mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1149.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1301.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13792.5% |
