Съедобные грибы или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты съедобные грибы и томатный суп-пюре?
- Томатный суп-пюре содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Съедобные грибы богаче медью, витамином B5, витамином B2, витамином B3, фосфором и витамином B6, в то время как томатный суп-пюре содержит больше витамина A.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 30% больше, чем томатный суп-пюре.
- Съедобные грибы содержит в 30 раз больше витамина B5, чем томатный суп-пюре. Съедобные грибы содержит 1.497 мг витамина B5, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.05 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем съедобные грибы (32).
Mushrooms, white, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1286.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +675.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2894% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.318mg | 0.052mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.402mg | 0.029mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.497mg | 0.05mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.607mg | 0.465mg | 20% |
| Натрий | 5mg | 424mg | 18% |
| Селен | 9.3µg | 17% | |
| Фосфор | 86mg | 24mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.027mg | 5% |
| Белки | 3.09g | 0.92g | 4% |
| Калий | 318mg | 169mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.2g | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 3.26g | 9.6g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | 0.45g | 2% |
| Марганец | 0.047mg | 0.104mg | 2% |
| Железо | 0.5mg | 0.33mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 50kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 3mg | 16mg | 1% |
| Магний | 9mg | 4mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 1.02g | 1% |
| Витамин C | 2.1mg | 2.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.26g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.12mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.3% |
