Сравнить продукты Сыр и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.5g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.333g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.1µg | 2.26µg | 48% |
| Фосфор | 455mg | 729mg | 39% |
| Натрий | 653mg | 1400mg | 32% |
| Медь | 0.03mg | 0.238mg | 23% |
| Селен | 28.5µg | 17.7µg | 20% |
| Витамин A | 330µg | 229µg | 11% |
| Кальций | 710mg | 800mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Белки | 22.87g | 20g | 6% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 17.5g | 6% |
| Жиры | 33.31g | 30g | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 10µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.486mg | 4% |
| Магний | 27mg | 38mg | 3% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.187g | 2% |
| Калорийность | 404kcal | 366kcal | 2% |
| Цинк | 3.64mg | 3.87mg | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 8.333g | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 1% | |
| Калий | 76mg | 125mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.049mg | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 3.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 3.97g | N/A |
| Холестерин | 99mg | 100mg | 0% |
| Витамин D | 24IU | 21IU | 0% |
| Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.114mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Холин | 16.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
40%
Итоговая оценка минералов
79%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 747mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы