Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Сыр и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +5361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.2%
Содержит больше СеленСелен +3462.5%
Содержит больше КалийКалий +601.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +870.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Бамбуковые побеги DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.069g 85%
Кальций 710mg 13mg 70%
Фосфор 455mg 59mg 57%
Жиры 33.31g 0.3g 51%
Селен 28.5µg 0.8µg 50%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 2.6g 41%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.07mg 28%
Натрий 653mg 4mg 28%
Цинк 3.64mg 1.1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.007g 23%
Калорийность 404kcal 27kcal 19%
Медь 0.03mg 0.19mg 18%
Калий 76mg 533mg 13%
Витамин B6 0.066mg 0.24mg 13%
Марганец 0.027mg 0.262mg 10%
Витамин B1 0.029mg 0.15mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.134g 9%
Магний 27mg 3mg 6%
Витамин B5 0.41mg 0.161mg 5%
Железо 0.14mg 0.5mg 5%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B3 0.059mg 0.6mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 16.5mg 0mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.71mg 1mg 2%
Углеводы 3.09g 5.2g 1%
Чистые углеводы 3.09g 3g N/A
Сахар 0.48g 3g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.027mg 0%
Треонин 1.044mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.14mg 0%
Лизин 1.025mg 0.134mg 0%
Метионин 0.547mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.09mg 0%
Валин 1.404mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +779.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11003.3%
Содержит больше ДругоеДругое +312.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше ВодаВода +145.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131985.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.