Сравнить продукты Сыр и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1410.6%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+589.4%
Содержит
больше
Цинк
+787.8%
Содержит
больше
Селен
+1040%
Содержит
больше
Железо
+421.4%
Содержит
больше
Калий
+315.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Марганец
+677.8%
Содержит
больше
Кальций
+1410.6%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+589.4%
Содержит
больше
Цинк
+787.8%
Содержит
больше
Селен
+1040%
Содержит
больше
Железо
+421.4%
Содержит
больше
Калий
+315.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Марганец
+677.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+99.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+983.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+4133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.78
Содержит
больше
Витамин A
+99.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+983.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+165.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+4133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.78
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+711%
Содержит
больше
Жиры
+8902.7%
Содержит
больше
Другое
+326.4%
Содержит
больше
Углеводы
+114.9%
Содержит
больше
Вода
+141.2%
Содержит
больше
Белки
+711%
Содержит
больше
Жиры
+8902.7%
Содержит
больше
Другое
+326.4%
Содержит
больше
Углеводы
+114.9%
Содержит
больше
Вода
+141.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83954.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3639.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83954.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3639.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+75%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+75%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.09g | 4.04g |
|
|
| Белки | 22.87g | 2.82g |
|
| Жиры | 33.31g | 0.37g |
|
| Углеводы | 3.09g | 6.64g |
|
| Калорийность | 404kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.68g |
|
| Сахар | 0.48g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Кальций | 710mg | 47mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.73mg |
|
| Магний | 27mg | 21mg |
|
| Фосфор | 455mg | 66mg |
|
| Калий | 76mg | 316mg |
|
| Натрий | 653mg | 33mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.21mg |
|
| Селен | 28.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 1242IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 330µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.78mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 63µg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.117mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.059mg |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.039g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.017g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.038g |
|
| 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
65%
Итоговая оценка минералов
79%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.828g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах