Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +603%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +411.2%
Содержит больше Цинк +883.8%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +2600%
Содержит больше Селен +1935.7%
Содержит больше Калий +93.4%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 2% 8% 39% 13% 2% 11% 4% 1% 8%
Содержит больше Кальций +603%
Содержит больше Железо +180%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +411.2%
Содержит больше Цинк +883.8%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +2600%
Содержит больше Селен +1935.7%
Содержит больше Калий +93.4%
Содержит меньше Натрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
:
Содержит больше Витамин A +81.3%
Содержит больше Витамин E +10.9%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B2 +558.5%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +279.3%
Содержит больше Витамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.64
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 42% 13% 12% 0% 10% 15% 2% 19% 10% 3% 37% 5%
Содержит больше Витамин A +81.3%
Содержит больше Витамин E +10.9%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B2 +558.5%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +279.3%
Содержит больше Витамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +614.7%
Содержит больше Жиры +49.9%
Содержит больше Другое +388.2%
Содержит больше Углеводы +304.2%
Содержит больше Вода +65.7%
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Белки +614.7%
Содержит больше Жиры +49.9%
Содержит больше Другое +388.2%
Содержит больше Углеводы +304.2%
Содержит больше Вода +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: 0.825 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Взбитые сливки Мнение
3.09g 12.49g Взбитые сливки
Белки 22.87g 3.2g Сыр
Жиры 33.31g 22.22g Сыр
Углеводы 3.09g 12.49g Взбитые сливки
Калорийность 404kcal 257kcal Сыр
Сахар 0.48g 8g Сыр
Кальций 710mg 101mg Сыр
Железо 0.14mg 0.05mg Сыр
Магний 27mg 11mg Сыр
Фосфор 455mg 89mg Сыр
Калий 76mg 147mg Взбитые сливки
Натрий 653mg 8mg Взбитые сливки
Цинк 3.64mg 0.37mg Сыр
Медь 0.03mg 0.01mg Сыр
Марганец 0.027mg 0.001mg Сыр
Селен 28.5µg 1.4µg Сыр
Витамин A 1242IU 685IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 188µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.64mg Сыр
Витамин D 24IU 16IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.4µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.037mg Взбитые сливки
Витамин B2 0.428mg 0.065mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.07mg Взбитые сливки
Витамин B5 0.41mg 0.305mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.041mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 3µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0.29µg Сыр
Витамин K 2.4µg 1.9µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.045mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.144mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.194mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.313mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.254mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.08mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.154mg Сыр
Валин 1.404mg 0.214mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.087mg Сыр
Холестерин 99mg 76mg Взбитые сливки
Транс-жиры 0.917g Взбитые сливки
Насыщенные жиры 18.867g 13.831g Взбитые сливки
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 6.418g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.825g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 645mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Взбитые сливки
Взбитые сливки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.