Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Сыр и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +603%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +883.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2600%
Содержит больше СеленСелен +1935.7%
Содержит больше КалийКалий +93.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +558.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Взбитые сливки DV% diff.
Кальций 710mg 101mg 61%
Фосфор 455mg 89mg 52%
Селен 28.5µg 1.4µg 49%
Белки 22.87g 3.2g 39%
Витамин B12 1.1µg 0.29µg 34%
Цинк 3.64mg 0.37mg 30%
Натрий 653mg 8mg 28%
Витамин B2 0.428mg 0.065mg 28%
Насыщенные жиры 18.867g 13.831g 23%
Жиры 33.31g 22.22g 17%
Витамин A 330µg 188µg 16%
Холестерин 99mg 76mg 8%
Калорийность 404kcal 257kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 6.418g 7%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Магний 27mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.825g 4%
Углеводы 3.09g 12.49g 3%
Витамин B6 0.066mg 0.041mg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.305mg 2%
Медь 0.03mg 0.01mg 2%
Калий 76mg 147mg 2%
Витамин D 24IU 16IU 1%
Марганец 0.027mg 0.001mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.4µg 1%
Железо 0.14mg 0.05mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.037mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 12.49g N/A
Сахар 0.48g 8g N/A
Витамин E 0.71mg 0.64mg 0%
Витамин B3 0.059mg 0.07mg 0%
Витамин K 2.4µg 1.9µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 16.5mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.547mg 0.045mg 0%
Треонин 1.044mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.313mg 0%
Лизин 1.025mg 0.254mg 0%
Метионин 0.547mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.154mg 0%
Валин 1.404mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +614.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +388.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.2%
Содержит больше ВодаВода +65.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.