Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +3944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +6400%
Содержит больше СеленСелен +7025%
Содержит больше КалийКалий +30.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +587.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Кисло-сладкий соус DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0g 86%
Кальций 710mg 10mg 70%
Фосфор 455mg 7mg 64%
Жиры 33.31g 0.02g 51%
Селен 28.5µg 0.4µg 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.27g 45%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.09mg 32%
Марганец 0.027mg 0.761mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.019mg 31%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0g 23%
Калорийность 404kcal 150kcal 13%
Натрий 653mg 371mg 12%
Углеводы 3.09g 38.22g 12%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0g 9%
Витамин B5 0.41mg 0.093mg 6%
Магний 27mg 8mg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Медь 0.03mg 0.079mg 5%
Витамин E 0.71mg 0.01mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 16.5mg 2.4mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B1 0.029mg 0.048mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.2µg 2%
Калий 76mg 99mg 1%
Витамин B3 0.059mg 0.187mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.053mg 1%
Железо 0.14mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 38.12g N/A
Сахар 0.48g 18.75g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +8370.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +166450%
Содержит больше ДругоеДругое +204.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1136.9%
Содержит больше ВодаВода +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.