Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Клубника

Сравнить продукты Сыр и Клубника

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +4337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1795.8%
Содержит больше СеленСелен +7025%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1329.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1845.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +189.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +554.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Клубника DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 0.015g 86%
Кальций 710mg 16mg 69%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Фосфор 455mg 24mg 62%
Жиры 33.31g 0.3g 51%
Селен 28.5µg 0.4µg 51%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Белки 22.87g 0.67g 44%
Витамин A 330µg 1µg 37%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Цинк 3.64mg 0.14mg 32%
Витамин B2 0.428mg 0.022mg 31%
Натрий 653mg 1mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.043g 23%
Калорийность 404kcal 32kcal 19%
Марганец 0.027mg 0.386mg 16%
Клетчатка 0g 2g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.155g 8%
Витамин B5 0.41mg 0.125mg 6%
Фруктоза 0g 2.44g 3%
Железо 0.14mg 0.41mg 3%
Витамин E 0.71mg 0.29mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 27mg 13mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Медь 0.03mg 0.048mg 2%
Углеводы 3.09g 7.68g 2%
Холин 16.5mg 5.7mg 2%
Калий 76mg 153mg 2%
Витамин B3 0.059mg 0.386mg 2%
Витамин B6 0.066mg 0.047mg 1%
Витамин B9 27µg 24µg 1%
Чистые углеводы 3.09g 5.68g N/A
Сахар 0.48g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B1 0.029mg 0.024mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.008mg 0%
Треонин 1.044mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.034mg 0%
Лизин 1.025mg 0.026mg 0%
Метионин 0.547mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.019mg 0%
Валин 1.404mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3313.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11003.3%
Содержит больше ДругоеДругое +827.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.5%
Содержит больше ВодаВода +145.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21402.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +665.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Клубника
Клубника vs Малина
Малина
Клубника
Клубника vs Черника
Черника
Клубника
Клубника vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.