Сравнить продукты Сыр и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1071.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +786.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3292.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +373.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +94.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1188.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +898.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +422.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 230kcal |
|
| Белки | 22.87g | 2.29g |
|
| Жиры | 33.31g | 23.84g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.8mg |
|
| 3.09g | 3.34g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 5.54g |
|
| Холестерин | 99mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 27mg | 37mg |
|
| Кальций | 710mg | 16mg |
|
| Калий | 76mg | 263mg |
|
| Железо | 0.14mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 0.48g | 3.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.2g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 0.67mg |
|
| Фосфор | 455mg | 100mg |
|
| Натрий | 653mg | 15mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 0IU |
|
| Витамин A | 330µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.916mg |
|
| Селен | 28.5µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.033mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 16µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 21.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.261g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.043mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.116mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.053mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
5%
Итоговая оценка минералов
79%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 638mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах