Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Корица

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.9%
Содержит больше СеленСелен +819.4%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +41.1%
Содержит больше КалийКалий +467.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5842.9%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +64588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +943.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2157.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Корица DV% diff.
Марганец 0.027mg 17.466mg 758%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.14mg 8.32mg 102%
Насыщенные жиры 18.867g 0.345g 84%
Фосфор 455mg 64mg 56%
Жиры 33.31g 1.24g 49%
Витамин B12 1.1µg 0µg 46%
Селен 28.5µg 3.1µg 46%
Белки 22.87g 3.99g 38%
Витамин A 330µg 15µg 35%
Медь 0.03mg 0.339mg 34%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Витамин B2 0.428mg 0.041mg 30%
Кальций 710mg 1002mg 29%
Натрий 653mg 10mg 28%
Углеводы 3.09g 80.59g 26%
Витамин K 2.4µg 31.2µg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.246g 23%
Цинк 3.64mg 1.83mg 16%
Витамин E 0.71mg 2.32mg 11%
Калий 76mg 431mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.068g 9%
Калорийность 404kcal 247kcal 8%
Витамин B3 0.059mg 1.332mg 8%
Магний 27mg 60mg 8%
Витамин B6 0.066mg 0.158mg 7%
Витамин B9 27µg 6µg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.022mg 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B5 0.41mg 0.358mg 1%
Холин 16.5mg 11mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 27.49g N/A
Сахар 0.48g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.917g 0g N/A
Триптофан 0.547mg 0.049mg 0%
Треонин 1.044mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.253mg 0%
Лизин 1.025mg 0.243mg 0%
Метионин 0.547mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.146mg 0%
Валин 1.404mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +473.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2586.3%
Содержит больше ВодаВода +249.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2508.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3658.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1989.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.