Сравнить продукты Сыр и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше КальцийКальций | +23566.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +412.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
Содержит больше СеленСелен | +391.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3507.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4240.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +734.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3334% |
Содержит больше ДругоеДругое | +743.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +727.8% |
Содержит больше ВодаВода | +89.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2405.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 404kcal | 123kcal | |
Белки | 22.87g | 2.74g | |
Жиры | 33.31g | 0.97g | |
3.09g | 23.98g | ||
Углеводы | 3.09g | 25.58g | |
Холестерин | 99mg | 0mg | |
Витамин D | 24IU | 0IU | |
Магний | 27mg | 39mg | |
Кальций | 710mg | 3mg | |
Калий | 76mg | 86mg | |
Железо | 0.14mg | 0.56mg | |
Сахар | 0.48g | 0.24g | |
Клетчатка | 0g | 1.6g | |
Медь | 0.03mg | 0.106mg | |
Цинк | 3.64mg | 0.71mg | |
Крахмал | 24.79g | ||
Фосфор | 455mg | 103mg | |
Натрий | 653mg | 4mg | |
Витамин A | 1242IU | 0IU | |
Витамин A | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | |
Марганец | 0.027mg | 0.974mg | |
Селен | 28.5µg | 5.8µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.123mg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | |
Витамин B9 | 27µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.917g | 0g | |
Холин | 16.5mg | 9.2mg | |
Насыщенные жиры | 18.867g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.366g | |
Триптофан | 0.547mg | 0.033mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.109mg | |
Лейцин | 1.939mg | 0.214mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.133mg | |
Валин | 1.404mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.066mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | |
0.011g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
79%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах