Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +5816.7%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +983.3%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Содержит больше МарганецМарганец +374.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +667.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Лимонный пирог с безе DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 3.185g 71%
Кальций 710mg 12mg 70%
Фосфор 455mg 42mg 59%
Витамин B12 1.1µg 0.12µg 41%
Белки 22.87g 3.8g 38%
Витамин A 330µg 43µg 32%
Цинк 3.64mg 0.28mg 31%
Селен 28.5µg 11.6µg 31%
Жиры 33.31g 12.9g 31%
Витамин B2 0.428mg 0.159mg 21%
Натрий 653mg 242mg 18%
Холестерин 99mg 53mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.331g 13%
Углеводы 3.09g 39.1g 12%
Железо 0.14mg 1mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 5.582g 9%
Витамин B1 0.029mg 0.118mg 7%
Калорийность 404kcal 285kcal 6%
Витамин B3 0.059mg 0.944mg 6%
Магний 27mg 6mg 5%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Марганец 0.027mg 0.128mg 4%
Витамин B5 0.41mg 0.214mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B6 0.066mg 0.027mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Медь 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин B9 27µg 25µg 1%
Чистые углеводы 3.09g 39.1g N/A
Калий 76mg 65mg 0%
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.046mg 0%
Треонин 1.044mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.292mg 0%
Лизин 1.025mg 0.181mg 0%
Метионин 0.547mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.194mg 0%
Валин 1.404mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +501.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.2%
Содержит больше ДругоеДругое +312.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1165.4%
Содержит больше ВодаВода +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.