Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Сыр и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
4
:
5
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +414.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 444
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Натрий - 600
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Монтерей Джек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Цинк +21.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +414.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 746
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 444
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Натрий - 600
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
7
:
3
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Витамин A +61.5%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +32.5%
Содержит больше Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6 +19.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Монтерей Джек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин A +61.5%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +32.5%
Содержит больше Витамин B3 +57.6%
Содержит больше Витамин B6 +19.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
2
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Углеводы +354.4%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Другое - 3.55
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Монтерей Джек
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Углеводы +354.4%
Содержит больше Вода +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.48
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Одинаковое количество вещества Другое - 3.55

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
:
0
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Монтерей Джек
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.751

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Монтерей Джек Мнение
3.09g 0.68g Сыр
Белки 22.87g 24.48g Монтерей Джек
Жиры 33.31g 30.28g Сыр
Углеводы 3.09g 0.68g Сыр
Калорийность 404kcal 373kcal Сыр
Сахар 0.48g 0.5g Сыр
Кальций 710mg 746mg Монтерей Джек
Железо 0.14mg 0.72mg Монтерей Джек
Магний 27mg 27mg
Фосфор 455mg 444mg Сыр
Калий 76mg 81mg Монтерей Джек
Натрий 653mg 600mg Монтерей Джек
Цинк 3.64mg 3mg Сыр
Медь 0.03mg 0.032mg Монтерей Джек
Марганец 0.027mg 0.011mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 769IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 198µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.26mg Сыр
Витамин D 24IU 22IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.029mg 0.015mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.39mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.093mg Монтерей Джек
Витамин B5 0.41mg 0.21mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.079mg Монтерей Джек
Витамин B9, общий 27µg 18µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0.83µg Сыр
Витамин K 2.4µg 2.5µg Монтерей Джек
Триптофан 0.547mg 0.315mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.871mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 1.939mg 2.344mg Монтерей Джек
Лизин 1.025mg 2.037mg Монтерей Джек
Метионин 0.547mg 0.641mg Монтерей Джек
Фенилаланин 1.074mg 1.289mg Монтерей Джек
Валин 1.404mg 1.635mg Монтерей Джек
Гистидин 0.547mg 0.859mg Монтерей Джек
Холестерин 99mg 89mg Монтерей Джек
Транс-жиры 0.917g Монтерей Джек
Насыщенные жиры 18.867g 19.066g Сыр
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.751g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.899g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.