Сравнить продукты Сыр и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.6µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +354.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.48g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.066g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.751g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 373kcal |
|
| Белки | 22.87g | 24.48g |
|
| Жиры | 33.31g | 30.28g |
|
| 3.09g | 0.68g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 0.68g |
|
| Холестерин | 99mg | 89mg |
|
| Витамин D | 24IU | 22IU |
|
| Магний | 27mg | 27mg | |
| Кальций | 710mg | 746mg |
|
| Калий | 76mg | 81mg |
|
| Железо | 0.14mg | 0.72mg |
|
| Сахар | 0.48g | 0.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 3mg |
|
| Фосфор | 455mg | 444mg |
|
| Натрий | 653mg | 600mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 769IU |
|
| Витамин A | 330µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
| Марганец | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Селен | 28.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.39mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 19.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 8.751g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.899g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.315mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.871mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 1.519mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 2.344mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 2.037mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 1.289mg |
|
| Валин | 1.404mg | 1.635mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.859mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
79%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.199g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах