Сравнить продукты Сыр и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +322.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +348.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1935.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +640.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1261.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5848.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9334.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2923.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 0.247g | 85% |
| Фосфор | 455mg | 42mg | 59% |
| Кальций | 710mg | 168mg | 54% |
| Витамин K | 2.4µg | 66µg | 53% |
| Селен | 28.5µg | 0.7µg | 51% |
| Жиры | 33.31g | 0.56g | 50% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0µg | 46% |
| Белки | 22.87g | 1.68g | 42% |
| Витамин B9 | 27µg | 180µg | 38% |
| Витамин A | 330µg | 6µg | 36% |
| Железо | 0.14mg | 2.85mg | 34% |
| Холестерин | 99mg | 0mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 0.098g | 23% |
| Магний | 27mg | 121mg | 22% |
| Цинк | 3.64mg | 1.23mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.15mg | 21% |
| Калорийность | 404kcal | 43kcal | 18% |
| Натрий | 653mg | 233mg | 18% |
| Медь | 0.03mg | 0.13mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.047g | 9% |
| Марганец | 0.027mg | 0.2mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.642mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.002mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Углеводы | 3.09g | 9.57g | 2% |
| Холин | 16.5mg | 12.8mg | 1% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 8.27g | N/A |
| Калий | 76mg | 89mg | 0% |
| Сахар | 0.48g | 0.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
79%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах