Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +192.9%
Содержит больше Калий +76.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 717
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 468
Одинаковое количество вещества Натрий - 628
Одинаковое количество вещества Медь - 0.031
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Цинк +29.5%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +192.9%
Содержит больше Калий +76.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 717
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Фосфор - 468
Одинаковое количество вещества Натрий - 628
Одинаковое количество вещества Медь - 0.031

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
7
:
Содержит больше Витамин A +22.7%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B3 +74.6%
Содержит больше Витамин B12 +33.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин A +22.7%
Содержит больше Витамин E +173.1%
Содержит больше Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +125%
Содержит больше Витамин B3 +74.6%
Содержит больше Витамин B12 +33.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +10.9%
Содержит больше Углеводы +175.9%
Содержит больше Вода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.41
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.04
Одинаковое количество вещества Другое - 3.66
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Жиры +10.9%
Содержит больше Углеводы +175.9%
Содержит больше Вода +12.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.41
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.04
Одинаковое количество вещества Другое - 3.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +115%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.113
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +115%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.113
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.711

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Мюнстер (сыр) Мнение
3.09g 1.12g Сыр
Белки 22.87g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 33.31g 30.04g Сыр
Углеводы 3.09g 1.12g Сыр
Калорийность 404kcal 368kcal Сыр
Сахар 0.48g 1.12g Сыр
Кальций 710mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.14mg 0.41mg Мюнстер (сыр)
Магний 27mg 27mg
Фосфор 455mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 76mg 134mg Мюнстер (сыр)
Натрий 653mg 628mg Мюнстер (сыр)
Цинк 3.64mg 2.81mg Сыр
Медь 0.03mg 0.031mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.027mg 0.008mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 1012IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 298µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.26mg Сыр
Витамин D 24IU 22IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.029mg 0.013mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.32mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.103mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.41mg 0.19mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.056mg Сыр
Витамин B9, общий 27µg 12µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.47µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.4µg 2.5µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.547mg 0.327mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.888mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.145mg Сыр
Лейцин 1.939mg 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 1.025mg 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.547mg 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.074mg 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.404mg 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.547mg 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 99mg 96mg Мюнстер (сыр)
Транс-жиры 0.917g Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 18.867g 19.113g Сыр
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.711g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.661g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.