Сравнить продукты Сыр и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1500% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8218.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37000% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 710mg | 11mg | 70% |
| Фосфор | 455mg | 152mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 9.684g | 42% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 2.1µg | 42% |
| Витамин A | 330µg | 8µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.477mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 4.908mg | 30% |
| Железо | 0.14mg | 2.24mg | 26% |
| Натрий | 653mg | 54mg | 26% |
| Цинк | 3.64mg | 5.91mg | 21% |
| Жиры | 33.31g | 21.81g | 18% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.287mg | 11% |
| Холин | 16.5mg | 48.8mg | 6% |
| Калорийность | 404kcal | 291kcal | 6% |
| Холестерин | 99mg | 80mg | 6% |
| Медь | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Калий | 76mg | 260mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 6µg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.536mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.027g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 10.519g | 3% |
| Витамин D | 24IU | 7IU | 2% |
| Белки | 22.87g | 23.69g | 2% |
| Селен | 28.5µg | 29.7µg | 2% |
| Марганец | 0.027mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.547mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
48%
Итоговая оценка минералов
79%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рибай стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.183g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах