Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +632%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +628%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.2%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +231.4%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +64.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +271.9%
Содержит больше ДругоеДругое +192.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ВодаВода +42.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~34.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.213g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.483g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +3033.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Сливочный сыр Мнение
Калорийность 404kcal 350kcal Сыр
Белки 22.87g 6.15g Сыр
Жиры 33.31g 34.44g Сливочный сыр
3.09g 5.52g Сливочный сыр
Углеводы 3.09g 5.52g Сливочный сыр
Холестерин 99mg 101mg Сыр
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Магний 27mg 9mg Сыр
Кальций 710mg 97mg Сыр
Калий 76mg 132mg Сливочный сыр
Железо 0.14mg 0.11mg Сыр
Сахар 0.48g 3.76g Сыр
Медь 0.03mg 0.018mg Сыр
Цинк 3.64mg 0.5mg Сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 455mg 107mg Сыр
Натрий 653mg 314mg Сливочный сыр
Витамин A 1242IU 1111IU Сыр
Витамин A 330µg 308µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Марганец 0.027mg 0.011mg Сыр
Селен 28.5µg 8.6µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.023mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.23mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.41mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.066mg 0.056mg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0.22µg Сыр
Витамин K 2.4µg 2.1µg Сыр
Витамин B9 27µg 9µg Сыр
Транс-жиры 0.917g Сливочный сыр
Холин 16.5mg 27.2mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 18.867g 20.213g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.907g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.483g Сливочный сыр
Триптофан 0.547mg 0.069mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.233mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.324mg Сыр
Лейцин 1.939mg 0.657mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.567mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.191mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.291mg Сыр
Валин 1.404mg 0.395mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.175mg Сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.01g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.02g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.007g
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.