Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Сыр и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
9
:
1
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Кальций +29.1%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит меньше Натрий -18.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Марганец +92.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +64.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.5
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Сыр Фонтина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +29.1%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит меньше Натрий -18.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Марганец +92.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +64.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
5
:
5
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Витамин A +36%
Содержит больше Витамин E +163%
Содержит больше Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12 +52.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Сыр Фонтина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин A +36%
Содержит больше Витамин E +163%
Содержит больше Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12 +52.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.429
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
3
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Углеводы +99.4%
Содержит больше Белки +11.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.14
Одинаковое количество вещества Вода - 37.92
Одинаковое количество вещества Другое - 3.79
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Сыр Фонтина
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +99.4%
Содержит больше Белки +11.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.14
Одинаковое количество вещества Вода - 37.92
Одинаковое количество вещества Другое - 3.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.196
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.687
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Сыр Фонтина
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.196
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.687

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Сыр Фонтина Мнение
3.09g 1.55g Сыр
Белки 22.87g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 33.31g 31.14g Сыр
Углеводы 3.09g 1.55g Сыр
Калорийность 404kcal 389kcal Сыр
Сахар 0.48g 1.55g Сыр
Кальций 710mg 550mg Сыр
Железо 0.14mg 0.23mg Сыр Фонтина
Магний 27mg 14mg Сыр
Фосфор 455mg 346mg Сыр
Калий 76mg 64mg Сыр
Натрий 653mg 800mg Сыр
Цинк 3.64mg 3.5mg Сыр
Медь 0.03mg 0.025mg Сыр
Марганец 0.027mg 0.014mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 913IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 261µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.27mg Сыр
Витамин D 24IU 23IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.029mg 0.021mg Сыр
Витамин B2 0.428mg 0.204mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.41mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.066mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 27µg 6µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.68µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.4µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.547mg 0.361mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.935mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.384mg Сыр Фонтина
Лейцин 1.939mg 2.664mg Сыр Фонтина
Лизин 1.025mg 2.328mg Сыр Фонтина
Метионин 0.547mg 0.706mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.074mg 1.497mg Сыр Фонтина
Валин 1.404mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.547mg 0.959mg Сыр Фонтина
Холестерин 99mg 116mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 18.867g 19.196g Сыр
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.687g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.654g Сыр Фонтина
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.