Сравнить продукты Сыр и Творог

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Сыр

7

Творог

2

Содержит больше МагнийМагний	+237.5%
Содержит больше КальцийКальций	+755.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+100%
Содержит больше ЦинкЦинк	+810%
Содержит больше ФосфорФосфор	+186.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+1250%
Содержит больше СеленСелен	+193.8%

Содержит больше КалийКалий	+36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-44.3%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.029mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Сыр

8

Творог

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+791.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+787.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+162.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+155.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+125%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+67.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+35.9%
Содержит больше ХолинХолин	+11.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	18.867g	1.718g	78%
Кальций	710mg	83mg	63%
Жиры	33.31g	4.3g	45%
Фосфор	455mg	159mg	42%
Селен	28.5µg	9.7µg	34%
Витамин A	330µg	37µg	33%
Цинк	3.64mg	0.4mg	29%
Витамин B12	1.1µg	0.43µg	28%
Холестерин	99mg	17mg	27%
Белки	22.87g	11.12g	24%
Мононенасыщенные жиры	9.246g	0.778g	21%
Витамин B2	0.428mg	0.163mg	20%
Калорийность	404kcal	98kcal	15%
Натрий	653mg	364mg	13%
Полиненасыщенные жиры	1.421g	0.123g	9%
Магний	27mg	8mg	5%
Витамин B9	27µg	12µg	4%
Витамин E	0.71mg	0.08mg	4%
Витамин B5	0.41mg	0.557mg	3%
Витамин D	24IU	3IU	3%
Витамин D	0.6µg	0.1µg	3%
Витамин B6	0.066mg	0.046mg	2%
Витамин K	2.4µg	0µg	2%
Марганец	0.027mg	0.002mg	1%
Калий	76mg	104mg	1%
Железо	0.14mg	0.07mg	1%
Углеводы	3.09g	3.38g	0%
Чистые углеводы	3.09g	3.38g	N/A
Сахар	0.48g	2.67g	N/A
Медь	0.03mg	0.029mg	0%
Витамин B1	0.029mg	0.027mg	0%
Витамин B3	0.059mg	0.099mg	0%
Транс-жиры	0.917g		N/A
Холин	16.5mg	18.4mg	0%
Триптофан	0.547mg	0.147mg	0%
Треонин	1.044mg	0.5mg	0%
Изолейцин	1.206mg	0.591mg	0%
Лейцин	1.939mg	1.116mg	0%
Лизин	1.025mg	0.934mg	0%
Метионин	0.547mg	0.269mg	0%
Фенилаланин	1.074mg	0.577mg	0%
Валин	1.404mg	0.748mg	0%
Гистидин	0.547mg	0.326mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.01g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.001g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.017g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Сыр

3

Белки: 22.87 г

Жиры: 33.31 г

Углеводы: 3.09 г

Вода: 37.02 г

Другое: 3.71 г

Творог

2

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Содержит больше БелкиБелки	+105.7%
Содержит больше ЖирыЖиры	+674.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+163.1%

Содержит больше ВодаВода

+115.5%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Сыр

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г

Творог

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1088.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1055.3%