Сравнить продукты Сыр и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4076.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11255.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 1.544g | 79% |
| Кальций | 710mg | 17mg | 69% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 6.7mg | 42% |
| Фосфор | 455mg | 178mg | 40% |
| Жиры | 33.31g | 9.26g | 37% |
| Витамин A | 330µg | 24µg | 34% |
| Холестерин | 99mg | 13mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.07mg | 28% |
| Цинк | 3.64mg | 0.56mg | 28% |
| Селен | 28.5µg | 41.2µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 4.122g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.887g | 16% |
| Белки | 22.87g | 16.04g | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.145mg | 13% |
| Натрий | 653mg | 402mg | 11% |
| Калорийность | 404kcal | 187kcal | 11% |
| Железо | 0.14mg | 1mg | 11% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 1.2µg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 76mg | 178mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.26mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Углеводы | 3.09g | 9.41g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Магний | 27mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.081mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 0.48g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.055g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
79%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах