Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Халва

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +2051.5%
Содержит больше СеленСелен +147.8%
Содержит больше МагнийМагний +707.4%
Содержит больше КалийКалий +146.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3135.7%
Содержит больше МедьМедь +3906.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4740.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +427.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Халва DV% diff.
Медь 0.03mg 1.202mg 130%
Кальций 710mg 33mg 68%
Насыщенные жиры 18.867g 4.127g 67%
Железо 0.14mg 4.53mg 55%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 8.481g 47%
Магний 27mg 218mg 45%
Витамин B12 1.1µg 0.04µg 44%
Марганец 0.027mg 0.873mg 37%
Витамин A 330µg 0µg 37%
Витамин B1 0.029mg 0.424mg 33%
Холестерин 99mg 0mg 33%
Селен 28.5µg 11.5µg 31%
Витамин B2 0.428mg 0.088mg 26%
Витамин B6 0.066mg 0.348mg 22%
Фосфор 455mg 607mg 22%
Белки 22.87g 12.49g 21%
Натрий 653mg 195mg 20%
Углеводы 3.09g 60.49g 19%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Жиры 33.31g 21.52g 18%
Витамин B3 0.059mg 2.856mg 17%
Витамин B9 27µg 65µg 10%
Цинк 3.64mg 4.32mg 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Витамин B5 0.41mg 0.174mg 5%
Холин 16.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.194g 3%
Калорийность 404kcal 469kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 76mg 187mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 55.99g N/A
Сахар 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ВодаВода +908.7%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1857.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.