Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +40%
Одинаковое количество вещества Кальций ~643mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~464mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~700mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 14% 18% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 59% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.413mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.37g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
3
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.475g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.671g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Чеширский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Чеширский сыр Мнение
Калорийность 404kcal 387kcal Сыр
Белки 22.87g 23.37g Чеширский сыр
Жиры 33.31g 30.6g Сыр
3.09g 4.78g Чеширский сыр
Углеводы 3.09g 4.78g Чеширский сыр
Холестерин 99mg 103mg Сыр
Витамин D 24IU Сыр
Магний 27mg 21mg Сыр
Кальций 710mg 643mg Сыр
Калий 76mg 95mg Чеширский сыр
Железо 0.14mg 0.21mg Чеширский сыр
Сахар 0.48g Чеширский сыр
Медь 0.03mg 0.042mg Чеширский сыр
Цинк 3.64mg 2.79mg Сыр
Фосфор 455mg 464mg Чеширский сыр
Натрий 653mg 700mg Сыр
Витамин A 1242IU 985IU Сыр
Витамин A 330µg 233µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 0.6µg Сыр
Марганец 0.027mg 0.012mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.046mg Чеширский сыр
Витамин B2 0.428mg 0.293mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.08mg Чеширский сыр
Витамин B5 0.41mg 0.413mg Чеширский сыр
Витамин B6 0.066mg 0.074mg Чеширский сыр
Витамин B12 1.1µg 0.83µg Сыр
Витамин K 2.4µg Сыр
Витамин B9 27µg 18µg Сыр
Транс-жиры 0.917g Чеширский сыр
Холин 16.5mg Сыр
Насыщенные жиры 18.867g 19.475g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.671g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.87g Сыр
Триптофан 0.547mg 0.3mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.832mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.451mg Чеширский сыр
Лейцин 1.939mg 2.238mg Чеширский сыр
Лизин 1.025mg 1.945mg Чеширский сыр
Метионин 0.547mg 0.612mg Чеширский сыр
Фенилаланин 1.074mg 1.231mg Чеширский сыр
Валин 1.404mg 1.56mg Чеширский сыр
Гистидин 0.547mg 0.821mg Чеширский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g Сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Чеширский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр
23%
Чеширский сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
69%
Чеширский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеширский сыр
Чеширский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеширский сыр
Гликемический индекс продукта Чеширский сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеширский сыр
Чеширский сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.608g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.