Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Сравнить
  6. Сыр vs. Чизбургер

Сравнить продукты Сыр и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КальцийКальций +496.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.6%
Содержит больше СеленСелен +45.4%
Содержит больше КалийКалий +157.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1835.7%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1070.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +910.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8742.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.3%
Содержит больше ХолинХолин +75.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Чизбургер DV% diff.
Кальций 710mg 119mg 59%
Насыщенные жиры 18.867g 6.473g 56%
Фосфор 455mg 161mg 42%
Витамин B3 0.059mg 5.217mg 32%
Железо 0.14mg 2.71mg 32%
Витамин A 330µg 50µg 31%
Жиры 33.31g 14.72g 29%
Витамин B1 0.029mg 0.293mg 22%
Холестерин 99mg 43mg 19%
Селен 28.5µg 19.6µg 16%
Витамин B12 1.1µg 0.76µg 14%
Марганец 0.027mg 0.316mg 13%
Белки 22.87g 16.51g 13%
Витамин B6 0.066mg 0.228mg 12%
Витамин B9 27µg 70µg 11%
Цинк 3.64mg 2.49mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 5.413g 10%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 3.09g 28.03g 8%
Натрий 653mg 515mg 6%
Витамин B2 0.428mg 0.363mg 5%
Калорийность 404kcal 308kcal 5%
Калий 76mg 196mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Витамин B5 0.41mg 0.545mg 3%
Витамин D 24IU 2IU 3%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Витамин K 2.4µg 4.2µg 2%
Холин 16.5mg 28.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.658g 2%
Витамин E 0.71mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 3.09g 26.03g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 0.48g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.917g 0.57g N/A
Триптофан 0.547mg 0.155mg 0%
Треонин 1.044mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.316mg 0%
Лизин 1.025mg 0.784mg 0%
Метионин 0.547mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.755mg 0%
Валин 1.404mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.3%
Содержит больше ДругоеДругое +75.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +807.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~38.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +576.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.